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跆拳道运动被动状态下,如何做到解脱与反击?

发表时间: 2019-08-10 09:00:00

作 者: 长沙聚英跆拳道

来源: 不想侃球事

关注: 460

跆拳道运动中,被动状态如何成长挣脱并且反击,解决方法点击链接。学会后是否具备类似女子防身术一样的作用?


就跆拳道的实用价值而言,只有掌握了跆拳道的各种基本技术并能有效地使用时,完美的防御须靠攻防的完整统一。


因为想以一个防御动作来抵挡连续的攻击是非常困难的,只有防御动作配上还击,才能有效地阻挡对手的连续攻击并迫使对手进入防御位置。本章的搏斗技巧实例说明中,以攻击者为“敌”方,防御者为“我”方。敌我双方站在AB线上。


双方对质处于劣势时,如何解脱,解脱方法其实很多,但要有效地使用这些技巧,需要了解攻击者的姿势、平衡和力量的改变。防御者必须设法利用对手的动量及其瞬间的推拉动作,推开抓自己的手,或使用其它可以脱离对手控制的方法。最有效的方法是手脚同时动,两手抓住他的手,在对手最弱点施加压力,在身体扭转的同时扭转对方的手,使对手失去平衡。


被捉解脱实例:

1. 对如下三种被捉的情况可以采取同一种解脱办法:a.敌右手从前面抓住我左肩衣服;b.敌右手从前面抓住我领口;C.敌右手从前面抓住我的头发。

解脱方法:我右手抓住敌手并锁住敌肘,右脚后退;右手拇指压扭敌手并压敌肘关节,双脚为轴,顺时针旋身。

2.敌右手从前面抓住我右手我右脚后退,双手抓敌手向上拉扭,接着拗折敌手腕。

3.敌从前面抓住我双肩衣服,我右臂锁住敌右肘关节,并后拉,右脚后退;右手抓住敌右手,左手扣住敌肘;右拇指压折敌手,双脚为轴,顺时针旋身,压下敌肘关节。

4.敌双手由前抱住我腰,我右虎口卡住敌颈,左手抓敌后肋骨;右手推敌脖子,左脚上前。

5.敌双手由前抱住我腰,我右手中指扣住敌后耳;左手抓敌头,压敌耳,右脚向前;然后继续压并拉下头,逆时针旋身。

6.敌右手由前抓我左手,我右脚后退,右手抓敌手;右拇指压扭敌手,举左手。再以双脚为轴,顺时针旋身,双手抓扭敌手并反折敌腕。


跆拳道的格斗方式和拳击、摔跤、柔道不同,其在使用指端,掌、脚跟、手刀、肘部以及其他许多不同的脚技巧外,还运用了许多自卫术来保护身体许多脆弱部位。更重要的一点是,其有力的手脚配合攻击需要稳健的身体姿势、有效地使用攻击和防御动作,以及搏斗时的异常平衡。


将跆拳道理论知识结合实际行为,所有的技能知识融会贯通更发挥出更好的优势,跆拳道本身就是一件强身健体培养坚强意志的体育,不仅是一项运动,也是一种值得学习的精神!

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