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跆拳道攻击技术,这6种热门攻击法你都会了吗?

发表时间: 2019-08-12 09:00:00

作 者: 长沙聚英跆拳道

来源: 李云侃球

关注: 584

跆拳道的攻击动作,手、腿6攻法,你已经会了吗?

跆拳道前踢


此处列举了6点攻击动作。包含:手、腿的攻击技术都是跆拳道中最基本的动作。


只有练好这些基本技术,才能为以后掌握更高难的动作打好基础,所以必须认真揣摩研究,打下扎实的功底。


1、跆拳道拳攻:这是最基本的用拳攻击的技术,拳的出击原则是从腰侧向前,先拳背向下握于腰部,然后以内旋的方式将拳头向前击出,因此,当手臂完全伸直时,拳背是向上的,收回拳后,另一臂也依此法击出,而收回的拳的拳背都须朝下。


注意在挥臂时,腕关节要完全伸直,尽量增大工作距离,一旦攻到目标后立即收拳,这是为了控制好身体重心,有时为了更有利发力,还可稍微转腰,使出拳更有弹性;这种攻法又可分为顺攻和逆攻两种:顺攻即是出左拳时,左亦在前面。而逆攻则相反,即攻右拳时,左脚在前面;攻击的部位又可分为上段(攻击脸面),中段(胸),下段(下腹)。


2、跆拳道下攻:即从上往下地攻击对手,一般用于击打倒地后的对手。


3、跆拳道横攻:是攻击侧面对手的方法,出拳后应同时旋臂送肩。


4、跆拳道攻下颤:此攻法类似勾拳,即拳头从下往上攻击对方的下巴。


5、跆拳道双手攻:可以用一手攻对方脸部,另一手同时攻其腹部,这种拳法常用在两人接近时,尽量将手肘靠近自己的腰侧,然后再出拳。还可用双拳同时攻其中段。


6、跆拳道回攻:这是一种类似摆拳的拳法,要求挥臂拳画一大圆或半圆后击打对方,但要求手肘必须弯曲。


正如我们在前面说过的,跆拳道的“跆”即是踢踏之意,因此,跆拳道的攻击法中,有将近90%的动作是以踢的动作为基础的,这是区分其他格斗术的一个重要特点。许多踢法都具有极大的破坏力,即使是踢法稍微熟练者,亦可轻松地踢到2米高度上的厚木板。练踢法主要是靠平时用各种腿法踢悬挂的大沙袋,日积月累逐步提高踢的力量和高度。


1、跆拳道前踢。将要踢的那只腿弯曲举起,并把膝盖抬到胸前,待脚的位置与目标成一直线后,再用弹性力从膝盖发力去踢。另外还可将脚趾向后弯曲,用脚底去踢对方。


2、跆拳道倒踢。身体侧向对方站立,然后,用两脚向左或右侧踢的方法。这种踢法可用脚跟或脚刀去踢。用脚跟踢的时候,脚趾要向外翻,而用脚刀踢的时候,脚尖则要内扣。


这些跆拳道攻击要领,你都会了吗?

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