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跆拳道分为哪几种手型,手刀原来是这样练?

发表时间: 2019-08-14 09:00:00

作 者: 长沙聚英跆拳道

来源: 跆拳道小清

关注: 747

跆拳道手刀原来可以这样练,首先是要分清楚类型,这些你都会了吗?长沙跆拳道小学员已经会了哦,还在等什么,快点学起来吧。


实战中,跆拳道的基本手型很重要。手刀的常用部位是手掌小指一侧掌根附近肉厚部分,挥击时放松接触目标瞬间绷紧。手掌不可蜷缩也不可太直,多进行轻击慢打的练习你会找到正确的手法。


通过对手型的纯熟运用以及力道的训练,练习者才能在攻击或者防守中运用自如。


(1)掌

掌也是跆拳道实战技击中主要的攻击和防守工具。指,常用来攻击用,不同的指形,攻击力道不同,使用的部位也不同。掌背,用来攻击或者防守,因受力面积大,常用来做防守用,一般发力都是整个掌背发力或受力。

掌张开时是四指伸直并拢,在攻击时,不同的指形受力点不同,发力点也不同。拇指向内离曲夹紧,靠拢四指,在击打中,拇指始终保持不变,以保持力量不变。一般都使用掌底坚硬的部位击打对方的面部和动部等部位。


(2)手刀

手刀又称空手刀,常用小指侧的掌外沿部位作为砍击的着力点。手刀向人体的几个部位攻击会发挥相当大的威力,并且也可作为防守用。


1.首先伸出手掌,五指伸直,将四指并拢,拇指向外侧分开,手腕与手掌要呈一条直线。

2.接着动作1的步骤,将四个紧贴的手指向下弯曲,拇指向内弯曲并靠拢。


(3)立贯指

立贯指的手型与手刀大致相同,手掌直立,不同的是用手指攻刺。贯指一般是指四指连贯,要求微屈中指,主要用四指指尖戳击对方的要害部位。

要点在于无论采用什么办法,都要让指尖如同枪尖一样锐利。要点是四指并拢、中指微微弯曲,力量抵达指尖,手掌立起,为便于实战,使力量集中,预防手指挫伤,因此要将四指并拢,最好长度相等。


(4)平贯指

平贯指与立贯指的手型相同,不同的是平贯指是掌心朝下,平行于地面。平贯指同样是要求微屈中指,四指长度差不多相等,主要用四指指尖戳击对方的要害部位。

要点是四指并拢、中指力量抵达指尖,拇指将第一个关节向内弯曲紧贴四指。


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