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跆拳道考级需要注意哪些事项?

发表时间: 2019-08-24 09:00:00

作 者: 长沙聚英跆拳道

来源: 跆拳道刀刀

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参加跆拳道考级是为了强身健身等对身体的好处外,同时还能培养这个能力。


跆拳道有十级九段,在这十级里就是从白带慢慢过渡到红黑的过程。


初级我认为是白带到绿带,中级是绿带到蓝带,高级则是蓝带到红黑带,之所以我要这样划分是为了接下来我好跟大家讲重点,不然这十级我一个个地去说要花费我很多时间,同时也影响大家看文章的耐心。


在跆拳道初级阶段考级时:白带考白黄、白黄带考黄带、黄带考黄绿、黄绿带考绿带,这4级可以说很容易考过的,因为在这个阶段的学习内容虽然比较杂但是都是比较容量学会的,无非是一些步法比如上步、后退步、垫步、转身,格档类、简单的前踢、横踢、下劈腿法和体能,同时也会涉及到品势(太极一、二、三章)的内容。


那么前面这4级考级时注意的重点是什么呢,当然是动作的标准性了,再说一遍动作的标准性,前踢时抬腿脚背一定要绷直;横踢时转跨要到位,出腿时你的腿要和你的身体是在一个平面上,同时也要注意一点,别在踢腿时跟没吃饭一样,软绵绵地没力气,学跆拳道也要讲求刚强之气,动作太柔的话打出来的动作真的会很难看。


中级阶段:绿带考绿蓝带、绿蓝带考蓝带。这个阶段的考级内容会增加组合腿法、步法加腿法、手法,同时你会发现品势也与之前有所不同,那么考级的侧重点在于力量的展现,动作产生的攻击力以及节奏感。


在黄带时你踢脚靶只能踢响,但是当你在蓝带时你能把脚靶踢飞,这样懂了吧!虽说天下武术虽快不破,但是如果光是快却不能给对手足够的杀伤力也是没有用滴。


动作的标准度有了,力量也有了,接下来就是速度和爆发力。在跆拳道十级里的高级阶段:蓝带考蓝红,蓝红带考红带,红带考红黑。这个阶段的考级侧重点在于腿法的速度、运用的灵活度,以及反应能力,应变能力。


举例,比如蓝带是一分钟可以踢150次脚靶,但是红带一分钟可以踢230次,同时还踢得比你响,说白了就是速度够快又有杀伤力;腿法的灵活度和应变能力就是在实战时,你要懂得用什么腿法来功破对方所出的腿法。


每个阶段都会有不同的学习侧重点,其实考级也是一样,每次考级的重点,其实就是你教练平时教你的重点。真正要说考级要注意什么,一是自己一定要调整好心理状态,不要太紧张,二是好好听教练喊的口令来做动作。

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