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学习跆拳道有哪些需要注意的事项?

发表时间: 2019-09-01 09:00:00

作 者: 长沙聚英跆拳道

来源: 网络

关注: 256

无论你天赋多高,学习跆拳道时也要注意这些,效果更好。


跆拳道十二字精神:礼仪、廉耻、克己、忍耐、百折不屈。我们学习跆拳道不仅是技能,更多的跆拳道精神


跆拳道是一项比较剧烈的体育运动,为防止造成关节、肌肉、韧带拉伤,影响正常训练就必须要做好准备活动如跑步,关节操,游戏,拉韧带等。充分的准备活动会使各韧带关节充分拉伸灵活。


树立坚韧不拔的意志和持之以恒的学习态度,学习的过程中,我们将会遇到各种各样的困难,在这些困难面前只有树立坚韧不拔的意志品质及持之以恒的学习态度,才能提高自身技艺。


学习跆拳道重要的原则是系统性,正确、科学合理安排学习训练计划才能较好掌握跆拳道技术,切不要贪多及图快,那样会欲速则不达。


在学习跆拳道的过程中,我们必须要经历实战训练,实战训练必须要穿戴护具(如护胸、护腿、护裆、护头等)。


每次训练完毕最好要进行全方位放松。因为训练结束时,人体各种生理机能都还维持在一个较高的水平,需要有一个由高到正常的调整过程。全面放松整理,能有效缓解疲劳,及缓解肌肉疼痛。


中国在跆拳道创立之初,就将其定位为“智慧型的格斗项目”,发展方向为“博采众长,吸取我国各优势项目之长,解放思想,大胆创新,走自己的路”。

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