搜索

服务电话:

0731-8413-4200

跆拳道学习如何练成踢法?

发表时间: 2019-09-02 09:00:00

作 者: 长沙聚英跆拳道

来源: 微风侃球

关注: 710

学习跆拳道竞技你最先想到的什么,腾空踢,侧踢,你知道这些踢法是怎么练成的吗?


跆拳道训练中,使用沙袋可以不用直接以人为目标而获得良好的训练效果。诸如增进手脚技术,美化和协调动作,以及力量、平衡、速度及准确性等要素在砂袋的准确使用必都能获得。


跆拳道侧推踢:接触袋子时靠弯膝之腿来推(当袋子达垂直位置时),通常使用在反击对手而不愿伤及对手时。


跆拳道飞侧踢:优点是能由较远距离攻击目标。且力量超过原来的两倍。


跆拳道双脚跳侧踢:连续在空中踢高与低的目标,要求在一个动作中予以完成,故可训练踢击的速度。


此踢法与飞侧踢大体相同,唯一的不同是此法在踢的时候须在空中转身。


此动作在一假动作后施展很有效,因为直到踢出的刹那,踢的方向才会被看出。


训练时,有效地跳、踢、攻击,能决定如何控制目标。


不管是跳、落、防御或攻击,脚底的前端在任何动作中都很重要。


脚底旋转不只增加攻击和防御的平衡性,也增加速度、力量和估时的配合性。


图片展示
微信公众号

微信公众号

官方微博

官方微博

联系我们

CONTACT US

 

联系电话:0731-84134200

加盟热线:400-8228-8931

公司地址:长沙市雨花区树木岭路兴旺双铁城22层

长沙聚英跆拳道俱乐部有限公司  版权所有  湘ICP备12008242号

在线客服
联系方式
热线电话
0731-8413-4200
上班时间
周一到周六
二维码
二维码
在线客服