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跆拳道鲜为人知的一面和这项结合效果更好?

发表时间: 2019-09-04 09:00:00

作 者: 长沙聚英跆拳道

来源: (网络)我的武林

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跆拳道是一项以腿法为主的运动,很多喜爱学习者忽略了这个的作用?

跆拳道与太极的关系,刚柔虽相克,结合才能发挥更大的威力。


跆拳道三个字分别表达的意义:“跆” 有踩、踢、跳、踏的意思,充分表现出这种武术着重跳起、踏下和踢出的特点;“拳” 以手和拳打击或摧毁对方;“道”标志一种方法,途径和技艺。


赤手空拳,利用手和足的打击、飞蹴、踢踏、招架、躲闪、截击等技巧性动作攻击对方的自卫性武术。


跆拳道套路共分为“太极”、“高丽”、“金刚”、“太白”、“平原”、“十进”、“地跆”、“夭拳”、“汉水”、“一如”等十个“型”,其中“太极”是十型的核心部分,共有8路拳法,跆拳道的基本套路,以太极、八卦、阴阳为指导思想,将进攻、防守、前进、后退、速度、刚柔等特点完全表现出来,“太极型”的重点在于体会运气及动作的缓慢急速。现将太极8路分述如下:


1、 太极1路:18 个攻防动作;


2、 太极2路:18 个攻防动作,以攻下段、攻中段、前踢、防上段等动 作交互使用;


3、 太极3路:20个 动作组成,以扫下段、前踢、近攻、防手刀等技术为主,并训练移动重心;


4、 太极4路:20个 攻防动作,技法包括按手刀、攻手刀、贯手、接中段外防、侧踢等,“中段外防”是比较高难的动作,必须细心练习,才会有所成就;


5、 太极5路:20个 攻防动作组成,此路拳法的形态前半部分单调、平静,后半部分则比较强烈,内容有“铁锤”、“肘跟”等特技;


6、 太极6路:23个 攻防动作,包括上手刀、扭转身、回转踢等技法,其主要特色是外腕侧防和脚由身体侧面的缓慢旋踢;


7、 太极7路:25个 技术动作,包括掌拳攻击、剪刀防御、双外腕解脱、双拳交叉下防膝盖攻击、脚掌前踢等技法;


8、 太极8路:24个攻防动作,是太极型的结束,也表示技术的成熟和升华,所以,从动作上来讲,是将基本的姿势经过整理后重新重复一次,因而,在演武方面重复的动作减少,套路结构的动作变化较多。


跆拳道重视腿上攻击功夫,因此,一举手一抬足,所运用的拳、掌、手、肘、足及前额等部位的攻击,都具有很大的杀伤力,可以说跆拳道是一种颇为强劲的自卫术,也是一种男女老少皆宜的健身术。跆拳道也有类似中国武术中的硬功,但仅适于体格较为强健者学练,尤以青年人为好。


跆拳道十二字精神值得学习,培养运动员热爱祖国,热爱民族、扶助弱者、尊敬前辈,恪守信义,着重修养,时刻注意保持忍耐和谦逊。


跆拳道技能学习中潜移默化让更多的人学习其精神,长期学习孩子只会更优秀,是教练和家长都愿意看到的成长。

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