搜索

服务电话:

0731-8413-4200

跆拳道培训班脚靶技术训练方法有这些

发表时间: 2019-09-16 09:00:00

作 者: 长沙聚英跆拳道

来源: 哈尔滨中韩跆拳道馆

关注: 652

跆拳道培训班脚靶技术训练有训练手段这一概念,技术训练力法是专门针对技术训练采取的方法。


跆拳道训练方法是指教练员和运动员为完成训练任务,掌握专项枝术达到提高专项成绩的目的而采用的途径和方法。训练过程中要完成身体身素质、技术,战术 心理等各方面的仟务。达到提高专项运功成绩的目的,就必须采用各种具体的途径和方法。


运动员训练水平的提高 ,各阶段任务的完成,以及达到创造专项运动最高成绩的目的。无不是依赖于训练方法的正确和创新。


训练实践中,训练方法的运用往往又是与新选用的训练内容密切结合进行的,因而又有训练手段这一概念,技术训练力法是专门针对技术训练采取的方法。


训练手段指解决运动员身体素质、挂术、战术和心理等方面存在的问题,而采取具有针对性的专门练习内容和具体方法。及训练手段段包含练习的内容和训练方法两个方面的内容。值得一提的是,仅靠在训练馆所采用的各种具体方法解决这一需要,因此,必须将运动训练手段这一 概念加以延伸。更为广泛的内涵。技术训练手段,是指为了完善跆拳道技术的学习,而采取的不同方法和措施。其目的是为了使技术更准确更规格化。


不同技术动作的练习采用不同的拿靶方法。踢靶时要踢靶的中心,也称靶心位置,拿靶时拿靶柄的中间稍靠前端的部位。


前踢:握靶柄的前端部位,靶面分别在水平位置的上下,靶柄后端与靶前边缘在持靶人的体前右、左方前踢时用正脚背踢击靶心位置,如果技术正确,部位准确,踢击的瞬间脚靶的两面相互撞击,会产生清脆宏亮的声音。


横踢:握靶柄的前端,靶面与水平面成15度-45度的夹角,靶的两面分别指向左斜下和右斜上(踢另一侧时相反),靶的前边缘在前斜上方;整个靶位在人体前方。横踢分中段和上段构个高度,中段在腹胸之间,上段即为头的高度踢击时用正脚背击打靶心,产生清脆宏亮的声音。


劈踢:靶位在持靶人的体侧,握靶柄的前端,靶身和地面平行,靶面微向斜上方。另一种握法是靶柄指向上方,靶前边缘在下方,靶面与地面垂直。劈踢叫靶位与头同高,用脚掌击打脚靶发出清脆声响。

  

侧踢、推踢:练习时的握靶方法,用单手靶柄的中间,靶柄、靶前边缘水平面垂直,靶面面对踢靶人。


后踢:后踢靶时有两握靶,一种是单手靶,握靶柄的中间,靶柄、靶前边缘与地面垂直,靶面正对踢靶人,靶位在握靶人的身体侧面,另一种方法是双手靶,握靶人双手各一个,两个靶心贴紧;;靶位在握靶人的胸部以下和髋关节以上的位置。靶在握靶人的身体正前方。后踢时,分中,高两个高度。中段后踢时用双靶,上段后踢时用单靶,都是击打靶心的位置。


后旋踢。后旋踢靶时有两种握靶方法,一种是单手靶,另一种是双手靶。单手握靶时,握靶柄的前端,靶柄与水平面垂直,靶面微向外侧倾斜,靶位在握靶人的正前方。双手握靶时,握靶柄的前端,两靶柄与水平面成垂自方向,两靶面向左、右方向.两靶间隔约15厘米,与踢靶人的头部同高后旋踢时用脚掌击打靶心位置,产生清脆宏亮的声音。


注:以上内容来源于网络。

图片展示
微信公众号

微信公众号

官方微博

官方微博

联系我们

CONTACT US

 

联系电话:0731-84134200

加盟热线:400-8228-8931

公司地址:长沙市雨花区树木岭路兴旺双铁城22层

长沙聚英跆拳道俱乐部有限公司  版权所有  湘ICP备12008242号

在线客服
联系方式
热线电话
0731-8413-4200
上班时间
周一到周六
二维码
二维码
在线客服