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跆拳道击破木板,教你快速学会

发表时间: 2019-09-16 09:00:00

作 者: 长沙聚英跆拳道

来源: 散打王

关注: 763

掌握并运用足够的技巧,击破木板并不是一件难事,你也同样可以做到。

跆拳道腿法飘逸凌厉,素有“踢的艺术”之称,具有极高的观赏价值,因此也受到了广大爱好者的喜爱。


以腿法击破木板是跆拳道的训练及表演项目之一。在助手的协助下,表演者运用各种腿法将木板踢断,为观众带来极强的视觉冲击感。


一、侧踢击断木板


两名助手伸直手臂握紧木板(木板厚度4~8厘米),表演者以右实战势站于远处准备,左脚向前垫步至右脚跟处,右脚随即屈膝提起。上动不停,大喝一声,右脚伸直侧踢击断木板。

击破要领:

1、垫步要快,使身体前冲产生惯性。

2、动作要连贯,一气呵成,提膝时不可停顿。

3、脚刀紧扣,用脚刀或脚跟击破。

4、侧踢时出腿要快,并向前送胯。

5、木板的纹路要横放。


二、蹬踢击断木板

助手握紧木板,表演者实战姿势准备,右脚蹬地向前屈膝提起,右脚尖上勾,眼视目标。上动不停,大喝一声,右脚伸直向前猛力蹬出,击断木板。

击破要领:

1、蹬击时右胯前送,身体重心前冲。

2、脚尖勾紧,以脚跟为力点蹬击。

3、木板纹路要竖直。


三、横踢击断木板

两名助手握紧木板,木板的纹路斜放,表演者做实战势准备,右脚屈膝向正前方上顶,当膝关节超过腰部高度时,支撑的左脚脚跟向前扭转,同时转腰翻胯。上动不停,大喝一声,右小腿由外向内横向弹击,用脚背或脚前掌击断木板。

击破要领:

1、提膝转胯、弹击要快速连贯,不可停顿。

2、弹击时大、小腿折叠夹紧,出腿才有弹力和爆发力。

3、主意木板的纹路要保持斜放。


四、后旋踢击断木板

两名助手紧握木板(纹路斜放),表演者实战势准备,以左脚掌为轴,向右后方转体360°,同时右脚屈膝提起。上动不停,大喝一声,右脚借转身之势伸直后摆,用脚前掌或脚后跟击断木板。

击破要领:

1、转身要快,整个动作一气呵成,快速连贯。

2、转身要带动快速转头,盯紧目标。

3、踢击要准确、果断、有力。


五、劈踢击断木板

两名助手握紧木板上举,木板纹路竖放,表演者左战势准备,右腿向上迅速抬起,大喝一声,向下猛力劈击木板,以脚前掌或脚后跟为力点。

击破要领:

1、右腿上摆高度要够,下劈时右胯前送。

2、下劈时动作要果断,劈击位置要准确。


注:以上内容来源于网络。

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