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学了这么久的跆拳道,前踢你真的踢对了吗?

发表时间: 2019-09-30 09:00:00

作 者: 长沙聚英跆拳道

来源: 百科(网络)

关注: 254

跆拳道前踢,步骤分析一次到位,赶快学起来。



跆拳道前踢技能步骤分解:


实战姿势的基本姿势开始。


右脚蹬地髋关节向左旋转,双手握拳置于体侧;同时,右腿以髋关节为轴屈膝上提。


当大腿抬至水平或稍高时,关节向前送,向前顶,小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出,力达腿尖,整条腿踹直。


踢击后迅速放松,右腿沿原路线弹回,将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。


动作要领:膝关节夹紧,小腿放松,要有弹性;往前送,高踢时往上送;小腿回收与前踢的速度一样快。


前踢亦可用于防守。将前踢发力部位由脚尖改换为脚跟时,前踢动作就变为前蹬动作,动作方法要点相同,只是脚的形状发生了变化。


主要攻击部位有面部,下颏,腹部,裆部。


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