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跆拳道腿法下劈这样学更好

发表时间: 2019-10-01 09:00:00

作者: 长沙聚英跆拳道

来源: 百科(网络)

浏览: 542

跆拳道腿法下劈,你真的学对了吗?


跆拳道基本腿法下劈步骤分析:


实战姿势开始。


右脚蹬地,重心前移至左脚。


同时,右腿以髋关节为轴屈膝上提,两手握拳置于胸前;


随即充分送髋,上提膝关节至胸部,右小腿以膝关节为轴向上伸直,将右腿伸直举于体前,右脚过头。


然后放松向下以右脚后跟( 或脚掌)为力点劈击,一直到地面,成实战姿势。


动作要领:腿尽量往高,往头后举,要向上送髋,重心往高起;脚放松往前落,落地要有控制;起腿要快速,果断;踝关节要放松。


劈腿的主要攻击部位有头顶,脸部和锁骨。


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