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跆拳道540后旋踢,超帅腿法学起来

发表时间: 2019-10-01 09:00:00

作 者: 长沙聚英跆拳道

来源: 百科(网络)

关注: 74

超帅跆拳道540后旋踢,期待学成之后...

540后旋,指的是单脚旋风,别名为cheat720 hook。540后旋要求旋转能力要强,腿部与胯部柔韧性和力量要好,能够掌握360后旋和单脚旋风。建议采用横向上步。


身体素质要求:旋转能力要强,腿部与胯部柔韧性和力量要好,掌握360后旋和单脚旋风


描述:第二个“cheat(上步)”的腿法特技,540后旋是一个以上步方式为起势的腿法,在转体540度之后追加一个后旋踢。和正身540后旋一样。540后旋从开始(上步)到结束总共720度,然而在空中实际旋转只有540度。540后旋的质量很大一部分取决于胯部的翻转。


练习方法


1、不出腿的单脚旋风未落地之前转身加上一个360后旋

2、上步540度旋转(不放后旋踢)

3、习惯之后,放出后旋。即540后旋


要点:建议采用横向上步,动作的高度在于后旋腿的提膝同时右手手臂上拉,非踢击腿用力蹬地,身体置于空中后建议看一次目标,翻胯转身再一次看目标放后旋踢 最后落地。上身在空中可适当倾斜30度左右


注:练习需谨慎,安全第一。

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