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学习跆拳道带给孩子最明显的好处?

发表时间: 2019-10-04 09:00:00

作 者: 长沙聚英跆拳道

来源: 腾讯网

关注: 101

学习任何一项专业技能都需要长久的坚持下来,跆拳道专业带给孩子们这些好处?

跆拳道的动作可增强人体肌肉、韧带、肌腱的弹性及肌肉力量,也能增强细胞活性,延缓衰老。


跆拳道训练不仅是骨骼肌肉的收缩,而且是空间感知、类型识别、经验等右脑功能的综合发挥,给予大脑许多良好刺激,有利于形象思维和创造力的提高。


通过师生间的互敬、活动时的敬礼仪式、学员之间的相互礼让等,让人理解“礼”的含义,知道怎样做才是“礼”的表现,时刻做到“以礼待人”。


跆拳道的训练过程是毅力、意志的锻炼过程。对于身体柔韧性、力量等不足的学员来说,素质训练非常辛苦,也就意味着必须坚持不懈。


在跆拳道的训练过程中,特别是在竞技训练里,人体的头脑反应能力和身体反应能力都能够得到大大的提升。


实战的基本姿势开始,右脚蹬地右腿以髋关节为轴屈膝提起,两手握拳置于体侧,随即左脚以前脚掌为轴外旋180度,髋关节向左旋转,右腿以膝关节为轴向前蹬伸,右脚快速向右前上方直线踢出,力点在脚跟。


发力后没起腿路线收腿,放松,重心落下(原处或向前均可),再次回到实战姿势。


侧踢动作的主要攻击部位有膝部,腹部,肋部,胸部和头面部。


实战姿势开始,转身后腿后撤背对对方。重心后移至左脚右脚蹬地后屈膝提起,右脚贴近左大腿,两手握拳置于胸前,随即左脚蹬地伸直,右脚自左大腿内侧向后方直线踢出,力达脚跟。


踢击后右脚沿原路线快速收回,成实战姿势。动作要领,起腿后上体和大小腿折叠收紧,后踢时动作延伸要长,用力延伸,转身,提腿,出脚动作连续一次性完成,不能停顿,打目标在正后偏右。


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